W tym filmiku zobaczycie jak sporządzić listę zakupów i zaplanować posiłki na kolejne dni w aplikacji cookidoo ( thermomix tm6) Warto przeglądać specjalną zakładkę “Promocje” na stronie internetowej, aby upolować produkty z kodami rabatowymi Biedronka Home. Jeżeli chcesz skorzystać z wyprzedaży produktów, celuj w okres okołoświąteczny, kiedy na klientów czekają rabaty i obniżki cen. Biedronka Home co roku angażuje się w święto Black Friday – w Jak dobrze zacząć tydzień? Od udanych zakupów w Biedronce! Na każdy dzień tygodnia mamy dla Ciebie coś ekstra! Od poniedziałku do środy: Borówka amerykańska, 37% taniej – tylko 8,99 zł za Biedronka znowu obniża ceny kolejnych produktów. Dwa tygodnie po obniżce cen regularnych podstawowych artykułów, dyskonter rozszerza tę listę o kolejnych kilkadziesiąt. Sieć klepów obiecuje jeszcze większe oszczędności, bo można nabyć taniej m.in. sery, jaja, pieczywo tostowe, ale również papier toaletowy i ręczniki kuchenne.  Biedronka przyzwyczaiła już swoich W odpowiedzi na duże zainteresowanie sieć przygotowała specjalną ofertę sprzedaży tych produktów w tę środę i czwartek. Każdy, kto 24.06 kupi kawę Cafe D’Or Gold 200 g i każdy, kto 25.06 kupi zabawki za min. 50 zł, otrzyma voucher nawet do 100% wartości zakupów do wykorzystania na niemal cały asortyment dostępny w sklepach Aktywnych użytkowników karty Moja Biedronka jest już ponad 10 milionów. Nie bez powodu. Robienie zakupów z kartą to dla nich realne oszczędności i pewność, że kupują więcej za mniej. Od 1 marca 2020 r. mogą liczyć na nową promocję. Lutowa akcja z voucherami przeszła nasze najśmielsze oczekiwania, zainteresowanie promocjami 3GrXHI. 5 nagród pieniężnych na mieszkanie lub dom Biedronka będzie losować co tydzień wśród swoich klientów. Pierwsze losowanie odbyło się we wtorek 15 lutego 2022. Wzięły w nim udział losy zdobyte za zakupy w dniach 7-13 lutego 2022. Biedronka losuje wśród klientów nagrody, które mogą zmienić ich życie. Łącznie do wygrania jest pula 50 nagród o wartości 500 000 zł (plus kwota podatku) każda. Można je przeznaczyć na zakup mieszkania lub tydzień Biedronka losować będzie 5 szczęśliwców, którzy wygrają po pół miliona złotych. Pierwsze losowanie odbyło się 15 lutego 2022 roku. Wzięli w nim udział klienci, którzy w dniach 7-13 lutego 2022 zrobili w sklepie sieci zakupy na minimum 99 zł (z wyłączeniem między innymi alkoholi i wyrobów tytoniowych), posiadają kartę Moja Biedronka oraz zgłosili chęć wzięcia udziału w loterii. Kto wygrał?Loteria Biedronki. Losowanie 15 lutego. Lista zwycięzcówLoteria Biedronki przewiduje 10 losowań. W każdym z nich do wygrania będzie 5 nagród o wartości 500 000 zł każda. Środki można wykorzystać tylko na zakup mieszkania lub losowanie odbyło się 15 lutego 2022 roku. Lista zwycięzców zostanie upubliczniona 16 lutego; sieć sklepów zapowiedziała, że do wylosowanych klientów będzie dzwonić, żeby powiadomić ich o zwycięzców w loterii Biedronki Wygraj mieszkanie pojawi się poniżej gdy tylko sieć sklepów oficjalnie ją wszystkich 10 losowań zostały wyznaczone na następujące daty. Tydzień Termin rejestracji losu Data losowania Tydzień I od godz. 00:00:00 w dniu do godz. 23:59:59 w dniu Tydzień II od godz. 00:00:00 w dniu do godz. 23:59:59 w dniu Tydzień III od godz. 00:00:00 w dniu do godz. 23:59:59 w dniu Tydzień IV od godz. 00:00:00 w dniu do godz. 23:59:59 w dniu Tydzień V od godz. 00:00:00 w dniu do godz. 23:59:59 w dniu Tydzień VI od godz. 00:00:00 w dniu do godz. 23:59:59 w dniu Tydzień VII od godz. 00:00:00 w dniu do godz. 23:59:59 w dniu Tydzień VIII od godz. 00:00:00 w dniu do godz. 23:59:59 w dniu Tydzień IX od godz. 00:00:00 w dniu do godz. 23:59:59 w dniu Tydzień X od godz. 00:00:00 w dniu do godz. 23:59:59 w dniu Biedronka przypomina, że zakupu uprawniającego do wzięcia udziału w loterii można dokonać od 7 lutego 2022 do dnia 16 kwietnia 2022 włącznie. Z loterii wyłączone są napoje alkoholowe (w tym piwo) oraz wyroby tytoniowe, a także preparaty do początkowego żywienia niemowląt i doładowania telefonów każde wydane 99 zł (po odliczeniu produktów wyłączonych z loterii) można otrzymać 1 los, przy czym łączna liczba losów w ramach dokonania zakupów (na jedną kartę Moja Biedronka) wynosi maksymalnie 10 dziennie. W wybranych sklepach sieci Biedronka można robić zakupy w każdą niedzielę. Jest to możliwe dlatego, że sieć wdrożyła w niektórych placówkach usługi pocztowe. Lista czynnych w niedziele Biedronek jest długa. Znalazły się na niej także sklepy w Radomiu. Gdzie można robić zakupy? Zobaczcie naszą czynna w każdą niedzielęSieć Biedronka otworzyła swoje sklepy w niedziele niehandlowe. W wybranych sklepach zakupy można zrobić przez cały tydzień. Biedronka omija zakaz handlu dzięki współpracy z Pocztą Polską. W kilku miejscach w Radomiu sklepy czynne są w niedziele, mimo zakazu handlu. Sprawdźmy, gdzie można zrobić we współpracy z Pocztą Polską wdraża usługę pocztową "Odbiór w punkcie". Pierwsza część sklepów sieci Biedronka otworzyła się w niedziele już w lipcu. Poczta Polska wraz z Jeronimo Martins Polska podjęły decyzję o testowym poszerzeniu dotychczasowej współpracy, dlatego niedawno w niedziele otworzyły się kolejne sklepy. Odbiór przesyłek możliwy jest bezpośrednio w sklepach Biedronka przy okazji codziennych zakupów. Dzięki temu sklep może być czynny w niedziele wybrane sklepy sieci Biedronka z Radomia, które są czynne w każdą niedzielę. W tych sklepach można zrobić zakupy nawet w niedziele ofertyMateriały promocyjne partnera redukcja dietetykpro dieta dla kobiet5 25595Przedstawiamy artykuł, przez który już teraz nie będzie wymówek jak zacząć nowy - zdrowszy styl życia. Chcieliśmy ułatwić Wam zadanie i oprócz treningów, udostępnić także kompletny plan żywieniowy wraz z listą zakupów, dzięki której będziecie mogli raz a porządnie zrobić zakupy i mieć rozpiskę jedzenia na cały Programowi DietetykPro udało nam się stworzyć dla Was konkretny plan żywieniowy wraz z listą zakupów, który jest u nas do pobrania całkiem za darmo :)Co to za dieta?Rozpoczynamy planem na 1650 kcal. Wiadomo, że każda rozpiska powinna być indywidualna dla każdego ale załóżmy, że zaczynamy dopiero zdrowiej jeść i chcemy nabrać dobrych kogo jest ta dieta?Przykładem dla kogo mogłaby być ta dieta jest kobieta ważąca około 60 kg mająca 164 cm wzrostu w wieku 30 lat, która chciałaby zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów i dołożyła treningi w domu z diecie znajdziecie takie łatwe przepisy, z którymi poradzi sobie największy amator kuchni :) Poniżej przykładowy przepis na ciasteczka:Składniki:Banan - 1/2 sztuki (60g)Czekolada gorzka - 2/3 kostki (6g)Migdały - 2/3 łyżki (10g)Płatki owsiane - 1/4 szklanki (30g) PŁATKI OWSIANE MOŻESZ KUPIĆ U NAS: Intenson Bezglutenowe Płatki Owsiane - 400g7,99 PLN Zobacz Produkt Intenson Owsianka Acai & Goji - 60g5,23 PLN Zobacz Produkt Sposób przygotowania:Banana obrać i rozgnieść dokładnie przełożyć do miski. Dodać płatki owsiane, posiekaną czekoladę i masy uformować 4 okrągłe, płaskie ciasteczka. Włożyć do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 15 opiera się na ogólnodostępnych składnikach, które pokrywają zapotrzebowanie na makroskładniki rozłożone w następujący sposób: białko 25%, tłuszcze 35%, węglowodany 40% i jest rozpisana na 1650 możesz pobrać tutaj »Lista zakupów:Przed Wami lista zakupów, dzięki której można wyjść z domu tylko raz i zrobić zakupy na cały tydzień. Wiadomo, że w obecnej sytuacji, gdzie szaleje wirus, lepiej wychodzić z domu jak zakupów możesz pobrać tutaj » Dieta ułożona w programie już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb Polacy robią zapasy żywności na wypadek epidemii koronawirusa w Polsce. W sklepach wielkopowierzchniowych klientów jest coraz więcej. Polacy skupują kasze, makarony, ryże i inne produkty, które mają długą datę przydatności do spożycia. Obawiamy się, że w przypadku epidemii koronawirusa nie będzie można przebywać w miejscach publicznych. Poza tym zakłady produkcyjne mogą mieć zapasów żywności, Polacy masowo skupują produkty dezynfekujące dłonie oraz maseczki ochronne. Koronawirus w Polsce! Ministerstwo Zdrowia potwierdzaPolak zakażony koronawirusem podróżował autokarem SindbadaZapasy żywności na wypadek koronawirusa. Polacy boją się epidemii?Pani Anna, mieszkanka Opola, nie ukrywa, że zakupy w ostatnich dniach są utrudnione:Chciałam przed weekendem zrobić zakupy w jednym z marketów. W miejscy, gdzie zwykle są makarony i ryż półki świeciły pustkami. (…) Wybrałam się do innej sieci, ale sytuacja była podobna. Zostały pojedyncze paczki makaronów. (…) Ludzie robią zapasy jak przed podaje na razie sklepy deklarują kilkuprocentowy wzrost sprzedaży. Na epidemii „zyskują” przede wszystkim sklepy internetowe. Zgodnie z najnowszymi danymi, obroty wzrosły w przypadku zakupów online nawet o kilkadziesiąt procent. Największe epidemie nie ominęły opolskich miastPuste półki w Biedronce, Auchan i Lidlu?Zewsząd docierają do nas informacje o pustych półkach sklepowych. Nasi czytelnicy zapewniają, że nie są w stanie kupić suchych produktów spożywczych. Oblężenie przeżywają także apteki – w tym te internetowe. Ceny maseczek podskoczyły o kilka, a czasami nawet kilkadziesiąt, złotych! Koronawirus cię przeraża? Nie ciebie jednego. Nie panikuj! J... Dla NTO w sprawie zapasów wypowiedział się psycholog społeczny:Człowiek, który przewiduje zagrożenia wygrywa konkurencję ewolucyjną z optymistą, bo ten często jest nieprzyjemnie zaskakiwany przez rzeczywistość. (…) Ludzie robią zapasy, więc mamy do czynienia z samospełniającym się proroctwem, bo wzmożone zainteresowanie sprawia, że produktów faktycznie zaczyna brakować. Łatwo w ten sposób wywołać produkty znikają ze sklepowych półek?ryż, makarony, kasze, cukier, konserwy, dżemy, smarowidła do kanapek, mrożonki, płatki śniadaniowe, płyny do dezynfekcji rąk, maseczki ochronne. Europejczycy robią zapasy żywnościEuropejczycy wykupują żywność w sklepach. Półki w wielu marketach świecą pustkami. Deutsche Welle podaje, że sprzedaż w niemieckich marketach spożywczych wzrosła nawet o 40 procent. Niemcy kupują żywność, by przygotować się na kwarantannę i spędzenie co najmniej dwóch tygodni w domu. Podobne sceny rozgrywają się na północy Włoch, a coraz częściej możemy je obserwować i w Polsce. Ministerstwo Zdrowia jednak uspokaja i nie publikuje żadnych zaleceń w sprawie robienia zapasów. Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera Tym razem propozycja tygodniowego jadłospisu dla osób, które nie czują się jeszcze pewnie z zasadami diety przyspieszającej metabolizm i wolałyby na razie nie improwizować, lecz oprzeć się na gotowym menu. W tym celu do jadłospisu po raz pierwszy dołączam listę nie lubisz jakiegoś produktu (lub jest za drogi, trudno dostępny itd.), zastąp go innym z danej kategorii (czyli warzywo innym warzywem, owoc innym owocem itd) dozwolonym w danej fazie i wprowadź zmianę na swojej liście zakupów. Warzywa jemy bez ograniczeń – możemy w każdym posiłku zwiększyć ilość warzyw dozwolonych w danej fazie.> Drukuj stronę w przyjaznym formacieCodziennie: Woda (codziennie tyle, ile wynosi 1/3 twojej wagi podzielona przez 10). Opcjonalnie: herbata ziołowa, kawa zbożowa. Zobacz co jeszcze można pić na diecie. Ćwiczenia na diecie: są podane przy każdej fazie, a tutaj więcej informacjiPoniedziałek i wtorek. 1 fazaŚniadanie: płatki owsiane z jabłkiem, pomidor, marchewka II śniadanie: pomarańcza Obiad: węgierki kociołek, szklanka ugotowanego ryżu brązowego, 2 ogórki, jabłko Podwieczorek: gruszka Kolacja: 1,5 puszki tuńczyka w sosie własnym, szklanka ugotowanego ryżu brązowego, 2 marchewki, pomidor, ogórek Ćwiczenia typu kardio: 30-40 minut. Propozycje ćwiczeń kardio z You TubeŚroda i czwartek. 2 fazaŚniadanie: łosoś na rukoli, papryka II śniadanie: 60 g indyka w musztardzie pieczonego na soli, 2 ogórki kiszone Obiad: 120 g indyka w musztardzie pieczonego na soli, 1/2 opakowania fasolki szparagowej, 1/2 opakowania brokułów Podwieczorek: puszka tuńczyka w sosie własnym, papryka Kolacja: 120 g indyka w musztardzie pieczonego na soli, 250 gram kiszonej kapusty, ogórek Ćwiczenia siłowe (siłownia lub hantle w domu): 20-30 sobota i niedziela. 3 fazaŚniadanie: jajko sadzone na dozwolonym oleju, pół szklanki ugotowanego pęczaku, 2 pomidory, grejpfrut II śniadanie: 1/4 szklanki pestek dyni, seler naciowy (3 łodygi) Obiad: pierś kurczaka (120 gram) smażona na dozwolonym oleju, kawałek kalafiora, surówka z kapusty pekińskiej, selera naciowego, ogórka i sosu winegret na bazie dozwolonego oleju, szklanka borówki amerykańskiej lub malin Podwieczorek: 1/4 szklanki orzechów włoskich, 2 marchewki Kolacja: sałatka z kapusty pekińskiej, pół szklanki ugotowanego pęczaku, jajka na twardo, 1/4 szklanki pestek dyni, jednej papryki i sosu winegret na bazie dozwolonego oleju Ćwiczenia rozluźniające: godzinny spacer, joga, pilates, masażLista zakupówpłatki owsiane – opakowanieryż brązowy – opakowaniepęczak – opakowaniejabłko – 4 sztukipomarańcze – 2 sztukigruszka – 2 sztukigrejpfrut – 2 sztukiborówka amerykańska lub maliny – 2 szklankicytrynapomidory – 10 sztukogórki świeże – 10 sztukogórki kiszone – 4 sztukicebulamarchewka – 13 średnich lub dużychpapryka czerwona (lub inny kolor) – 7 sztukkiszona kapusta – 1 kgrukola – opakowanieseler naciowy – opakowaniekalafiorfasolka szparagowa – opakowanie mrożonej lub taka sama ilość świeżej i ugotowanejbrokuły – opakowanie mrożonych lub taka sama ilość świeżych i ugotowanychkapusta pekińska – 2 sztukiprzecier pomidorowy (lub koncentrat pomidorowy) – 250 gramfilet z piersi kurczaka – 1/2 kg (faza 1.) + 360 gram (faza 3.)filet z indyka – 1 kgtuńczyk w sosie własnym – 5 puszekłosoś wędzony 200 gramjaja – 6 sztukorzechy włoskie – 3/4 szklankipestki dyni – 1,5 szklankisól, pieprz, majeranek, curry, słodka papryka, wędzona paprykamusztarda francuska (ziarnista) – opakowaniesól do indyka w musztardzie – 1/2 opakowaniasos tamari (dostępny na stoiskach z żywnością azjatycką, składnik węgierskiego kociołka, można pominąć)olej do smażenia – do wyboru: oliwa z oliwek, z pestek winogron, kokosowyPrzepisy wykorzystane w jadłospisie:płatki owsiane z jabłkiemwęgierki kociołekłosoś na rukoliindyk w musztardzie pieczony na soli> Drukuj stronę w przyjaznym formacieZobacz także:inne jadłospisy diety przyspieszającej metabolizmjadłospisy w blogowym sklepiku, np. z daniami kuchni polskiej, dla lubiących chleb, lubiących słodkości i inne

lista zakupów na tydzień biedronka