Słyszeliście kiedyś o czymś takim jak ssanie oleju Może brzmi nieco dziwnie, ale jest to praktyka stosowana od tysięcy lat w medycynie ajurwedyjskiej Płukanie ust olejem ( lub inaczej "ssanie oleju") i niezwykłe efekty lecznicze. Cała procedura i opinie Tę metodę stosuje się nawet w leczeniu raka i AIDS. Zobacz jak robić ssanie oleju i jakie są efekty! Jak działa płukanie ust olejem Apr 5, 2021 - Płukanie ust olejem znane w ajurwedzie, to niesamowite korzyści dla zdrowia. Zwiększona odporność na infekcje! Płukanie ust olejem usuwa bakterie, które prowadzą do osłabienia organizmu i podatności na choroby. Krążą opinie, że ssanie oleju potrafi spowodować nagłe poprawienie samopoczucia, dać uczucie lekkości i namacalnej detoksykacji organizmu. Koniec problemów z migdałkami! Ssanie oleju słonecznikowego. - Wlać do ust jedną łyżkę stołową oleju słonecznikowego. - Ssać olej (płukać usta) przez ok. 15-20 min. (aż przybierze on konsystencję "rzadkiego, białego mleczka"). - Pod żadnym względem nie połykać. - Po zakończeniu ssania wypluć do ubikacji. Dr Jadwiga Górnicka powraca z serią książek o zdrowym trybie życia. Przedstawia proste, skuteczne metody zapobiegania chorobom, dzięki którym dożyjemy długich lat w zdrowiu i pełni sił. Tradycyjnie autorka sięga po naturalne środki: zioła i inne rośliny, produkty pszczele, oleje, glinkę itp. 3tRzf. KONTAKT Masz pytania? Napisz do nas: @ tel. 660-267-100 WYSYŁKA Dostawy realizujemy w każdy dzień roboczy od 8:00 do 16:00. Zamówienia przychodzące po godzinie 12:00, będą realizowane podczas następnego dnia roboczego. Korzystamy z Kuriera DPD i Poczty Polskiej. Kupując na kilku naszych aukcjach płacisz tylko raz! Według cennika dostawy pokazanego w aukcji. PŁATNOŚĆ Płatności można dokonać przez PayU lub bezpośrednio na konto bankowe: 02 1240 1079 1111 0000 0196 4039 Po zakupie należy poinformować nas o ewentualnej zmianie adresu do wysyłki, wypełniając "Formularz sposobu zapłaty i dostawy". Przedmiotem aukcji jest komplet 6 książek wybitnej lekarki Jadwigi Górnickiej. PROMOCJA!!! Kupując 6 tytułów zaoszczędzasz aż 40 zł z cen okładkowych!!! Zamiast 19,90 zł, za każdą książkę zapłacisz tylko 13,30 zł!!! Dr Jadwiga Górnicka powraca z serią książek o zdrowym trybie życia. Przedstawia proste, skuteczne metody zapobiegania chorobom, dzięki którym dożyjemy długich lat w zdrowiu i pełni sił. Tradycyjnie autorka sięga po naturalne środki: zioła i inne rośliny, produkty pszczele, oleje, glinkę itp. Opisuje skuteczne masaże – shiatsu i akupresurę. Przedstawia też własne zdanie – jako wybitnego lekarza naturalisty i chorób wewnętrznych – na temat nowych trendów w medycynie naturalnej. Mądre odchudzanie Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Str. 120 Jak skutecznie schudnąć i zachować ładną sylwetkę? Jak uniknąć efektu jo-jo? Co to znaczy zdrowe odżywianie? W książce czytelnik znajdzie odpowiedzi na te i inne pytania, a także przepisy na skuteczne diety, program ćwiczeń odchudzająco-wzmacniających i porady na temat pielęgnacji ciała podczas odchudzania. Ziołowe ABC - Receptury natury Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Str. 136 Leksykon skutecznych porad wraz ze szczegółowym wstępem o ziołach i ich stosowaniu. Ziołowe przepisy na konkretne schorzenia, ułożone według rodzaju problemu, ułatwią szybkie dotarcie do interesującego tematu. Łatwe i skuteczne przepisy na ziołowe: · napary, odwary, herbatki · maści i oleje · kąpiele lecznicze · maseczki, parówki i okłady Nie daj się przeziębieniu! Receptury natury Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Stron ok. 104 Jak skutecznie wyleczyć przeziębienie i grypę? Jak się nie zarazić? Co pomoże na kaszel, katar, chrypkę i na gorączkę? Dr Górnicka odpowiada na te pytania na podstawie swojej wieloletniej praktyki lekarskiej. Ponadto podaje sprawdzone sposoby na to, jak szybko poradzić sobie z chorobą: · stawianie baniek · masaże lecznicze na katar, kaszel i chrypkę · ziołowe specyfiki rozgrzewające, wykrztuśne i przeciwgorączkowe · dieta wzmacniająca odporność Naturalne sposoby na zdrowie. Receptury natury Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Stron: 120 Po co nam propolis i pyłek pszczeli? Na czym polega dieta Budwigowa oparta na oleju lnianym? Dr Górnicka odpowiada na powyższe pytania na podstawie swojej wieloletniej praktyki lekarskiej. Dzieli się także wiedzą o leczniczych właściwościach prostych i dostępnych produktów, takich jak ocet jabłkowy, olej rycynowy i zwykła kapusta. Chcę żyć zdrowo! Receptury natury Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Stron: ok. 120 Doktor Jadwiga Górnicka radzi, jak wzmocnić naszą odporność i jak się zahartować, aby żadna choroba nie była nam straszna. Autorka poleca też naturalne sposoby na przeciwdziałanie zmęczeniu i wyczerpaniu organizmu. Podpowiada również, jak zadbać o dobry nastrój i nie dać się stresowi. Wybieram zdrowie. Receptury natury Format: 160 x 235 mm Oprawa: miękka, klejona Stron: ok. 120 Jak zachować zdrowie i nie chorować? Oto porady dr Górnickiej w pigułce: odpowiednie oddychanie, odżywianie i oczyszczanie organizmu z toksyn zapewnią nam długie lata w zdrowiu. Autorka podpowiada też, jak zadbać o sprawny umysł i ciało, prezentując nowe techniki masażu shiatsu. W książce ponadto: · ćwiczenia poprawiające pracę mózgu · podstawy hydroterapii · dekalog długowieczności Zapraszamy również na nasze inne aukcje! Kupuj najtaniej, bezpośrednio od wydawcy! Jak wyleczyć zatoki? Kłopoty z zatokami to problem bardzo częsty i co roku powraca. Gdy tylko zacznie się sezon przeziębieniowo-grypowy wszyscy wokół narzekają. W czasach mojego dzieciństwa często stosowało się inhalacje z ziół. Aby skutecznie sobie pomóc poszukajmy więc w aptece natury, tam mamy cały szereg znakomitych środków. Warto stosować zioła do picia, inhalacji, a także okładów. Wypróbuj, na pewno któryś z tych sposobów okaże się skuteczny. Zioła do picia Jeśli przy zapalenia zatok nosa, występuje gorączka możesz pić zioła: Gramów (części) Kwiat bzu czarnego 30 Kwiatostan Lipy 30 Owoc dzikiej róży 30 Kwiat wiązówki błotnej 30 Kora wierzby 20 Przygotuj odwar z 2 łyżek ziół na 1,5 szklanki gorącej wody, gotuj powoli 5 minut. Przecedź., wypij na 1-2 godz. przed snem. Mieszanka działa napotnie i ułatwia oddychanie. Wnętrze nosa możesz smarować maścią np. majerankową, ale nie za głęboko (tylko przedsionek nosa). Inhalacje: Zastosuj inhalacje z gotowych olejków ziołowych, lub z ziół a osiągniesz znakomite efekty. Weź po 2 -5 kropel olejku eukaliptusowego i olejku lawendowego na szklankę wrzącej wody, przykryj lejkiem i przez wąski otwór wdychaj kolejno przewodami nosowymi, później ustami. Powtarzaj 2-3 razy dziennie stopniowo zmniejszając częstotliwość. Garść Septosanu zagotuj w 2 litrach wody. Usiądź, pochyl się nad parującymi ziołami, nakryj głowę ręcznikiem. Po 20 minutach inhalacji, połóż się spać. Możesz wdychać sok z cebuli. Wyciśnij sok z cebuli w sokowirówce. Oddychaj ustami i nosem, no i nie płacz, przecież to Ci ma pomóc:) Okłady na czoło Gramów (części) Korzeń łopianu 50 Ziele nostrzyka 50 Ziele majeranku 20 Ziele serdecznika 20 Kwiat krwawnika 10 Weź ½ łyżki ziół na 2/3 szklanki wody, postaw pod przykryciem nad parą na 30 min. Przecedź i dobrze ciepłym (uważaj, żeby się nie poparzyć, a także żeby płyn nie dostał się do oczu) odwarem zwilż watę i przyłóż na czoło nad nosem na 5-10 minut. Gdy okład ostygnie zmieniaj na ciepły 2-3 razy. Stosuj okłady 1-2 razy dziennie. W miarę uzyskiwania poprawy zmniejszaj częstość okładów. Gramów (części) Kwiat kasztanowca50 Kwiat nagietka 50 Ziele majeranku 20 Kwiatostan Lipy 20 Koszyczek Rumianku 10 Postępuj jak wyżej Na chore zatoki pomagają również okłady z kapusty na czoło. Rozmaglowane liście przyłóż na czoło i owiń flanelką. Okłady z ziół szwedzkich polecane przez Marię Treben. Weź kawałek waty lub ligniny, zwilż ziołami szwedzkimi i przyłóż na czoło posmarowane wcześniej maścią nagietkową, lub smalcem. Przymocuj okład chustą lub bandażem. Okład trzymaj 2-4 godzin (pod warunkiem, że dobrze to znosisz) lub nawet całą noc. Jedz jak najczęściej rzodkiew bo jest szczególnie dobra w przypadku zatkanych zatok, chrypy, oczyszcza z flegmy, pomaga w bólu gardła, rozpuszcza śluz (często powstały w wyniku nadmiernego spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego), oczyszcza cały organizm. Zapobiega infekcjom wirusowym; grypie i przeziębieniu. Na kłopoty z zatokami wielu naturopatów poleca ssanie oleju słonecznikowego. Bierzemy ¾ łyżki oleju roślinnego (najlepiej słonecznikowego), dla poprawy smaku dodajemy ze trzy-cztery kropelki Dentoseptu) i ssiemy tak jakbyśmy płukali zęby. Po 20 minutach płukania wypluwamy i płuczemy usta i gardło wodą. Płyn, który wypluwamy zawiera różne toksyny, dlatego nie wolno go połknąć. Ta metoda oczyszcza nie tylko zatoki, ale również stawy, leczy paradontozę, usuwa nieświeży oddech, pomaga w stanach zapalnych oskrzeli. Zęby stają się bielsze, znika kamień nazębny. Zabieg ten stosujemy raz na dobę, najlepiej rano na czczo, lub przed snem. Powtarzamy przez okres dwóch tygodni, nawet do 1,5 roku (w przypadku schorzeń przewlekłych). Oczyszczanie zatok – ssanie oleju słonecznikowego, wg dr Jadwigi Górnickiej Doskonałe efekty w leczeniu zatok przynosi codzienne ssanie oleju słonecznikowego, ale nie bezpośrednio po jedzeniu. 1 łyżkę oleju ssiemy tak, jakbyśmy płukali przednie zęby. W tym czasie oddychamy nosem, przy katarze będzie to mocno utrudnione. Po 20 minutach wypluwamy pozostałość i płuczemy usta oraz gardło wodą. Biała pozostałość w ustach po zabiegu jest silnie toksyczna i nie wolno jej połykać. Do oleju można dodać 4 krople miętowego Dentoseptu lub Azucalenu (wyciąg z rumianku oraz nagietka), co zmieni smak oleju, nie będzie on taki mdły. Oba preparaty odkażą jamę ustną. Po 14-18 dniach takiej kuracji może się pojawić złe samopoczucie, niekiedy nawet podwyższona temperatura. To znak, że rozpoczął się proces leczenia i oczyszczania. Mimo to nie przerywajmy zabiegów, ale kontynuujmy, aż do pozytywnych rezultatów. Złe samopoczucie mija po kilku dniach. By leczenie było skuteczne, czyli wyleczone zostały zatoki, oskrzela i stawy, powinno ono trwać kilka miesięcy do 1,5 roku,przy szczególnie w ciężkich schorzeniach. Jednym z pierwszych efektów, które zauważymy po 7-10 dniach, będą piękne białe zęby i zdrowe dziąsła, nawet u palaczy. Podczas ssania znikają z nich wszystkie naloty oraz osady, co ważniejsze, wzmacniają się dziąsła, likwiduje paradontoza. Wydaje mi się, że to lepszy sposób niż chemiczne wybielanie zębów. Metodę ssania oleju polecam także osobom, którym tworzą się tzw. kieszonki przy zębach, gdzie powstają ogniska zapalne. Jeśli na początku mamy trudności z opanowaniem ssania, warto zacząć od 5 minut, potem dopiero stopniowo wydłużać czas aż do 20 minut. Ssanie oleju słonecznikowego przynosi wspaniałe efekty. Ja stosuję tę metodę z przerwami od kilku lat. Zniknęły problemy z zatkanym nosem, z zatokami. Zawsze kiedy poczuję że zaczyna boleć mnie gardło zaczynam ssać olej słonecznikowy. Katar i ból gardła szybko mija. W trakcie ssania i chwilę po nim, z nosa spływa bardzo duża ilość wydzieliny (którą wypluwamy) ale potem cały dzień jest spokój. Dodatkowo płuczę usta i gardło wodą z dodatkiem 2-3 kropelek wody utlenionej 3% (woda utleniona kupowana w aptece). Wyleczyłam tą metodą paradontozę, krwawiące i obrzmiałe dziąsła. Żałuję tylko że tak późno zaczęłam stosować porady dr Górnickiej, choć jej książkę „Apteka natury” posiadałam od lat. Jestem wielką fanką Pani Jadwigi Górnickiej. Zobacz większe Model K576 Stan: Nowy Ten produkt nie występuje już w magazynie Drukuj Więcej informacji Jadwiga Górnicka, znana polska lekarka-naturalistka, opracowała nowoczesne kompendium wiedzy o naturalnych metodach leczenia i zapobiegania chorobom. Do współpracy nad książką zaprosiła Sabinę Zwolińską-Kańtoch, dziennikarkę zajmującą się tematyką ZDROWIE to poradnik na miarę XXI wieku! Przejrzysty układ tekstu, wzbogacony czytelnym materiałem ilustracyjnym, pozwoli każdemu czytelnikowi szybko i sprawnie odnaleźć interesujące go zagadnienia:- jakie są filary zdrowego trybu życia- jaką wartość dla organizmu ma sokoterapia i gotowanie na parze- co robić, by poprawić sprawność umysłu- jak skutecznie stosować diety odchudzające - jak postępować w przypadku konkretnych schorzeńLista schorzeń została opracowana na podstawie praktyki lekarskiej prowadzonej przez dr ZUPEŁNA NOWOŚĆ - PRZEPISY NA DOMOWE NAPARY I NALEWKI, SKUTECZNE, A DO TEGO SMACZNE!Skompletuj swoją domową apteczkę!Lepiej zapobiegać, niż leczyćSądzę, że zapoznając się z tą publikacją, Czytelnicy znajdą odbicie swoich proble­mów zdrowotnych oraz sposoby ich rozwiązywania. Moje rady, oparte na medy­cynie naturalnej, każdy może potraktować j ako zasady profilaktyki zdrowotnej. Wszyscy znamy bowiem starą prawdę, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Człowiek jest najdoskonalszą istotą żywą, systemem układów biochemicz­nych, wzajemnie ze sobą sprzężonych i współdziałających. Jednak przede wszystkim jest jednością. Do tej pory, mimo olbrzymiego postępu nauki, nie umieliśmy odkryć wszystkich tajemnic ludzkiego organizmu. Ponadto we współczesnej medycynie nastąpił podział na bardzo wąskie specjaliza­cje. Stąd wielu lekarzy zapomniało, że człowiek stanowi integralną całość i takie powinno być podejście do leczenia. Nigdy nie choruje jeden organ, ale zawsze cały organizm. Powrót do medycyny naturalnej wynika z coraz powszechniejszej świadomości, że specjalistyczne podejście do leczenia, choć niekiedy skuteczne, może przynosić także negatywne skutki dla chorych. Przy leczeniu bowiem jednego chorego organu chemicznymi środkami niszczy się inne organy. A tymczasem w zasięgu ręki mamy te cudowne leki, które dała nam matka natura. Dzięki całościowemu podejściu do organizmu człowieka medycyna na­turalna leczy przyczyny chorób i niedomagań, nie zaś ich skutki i objawy. Oczyszcza organizm z toksyn, poprawia pracę wątroby, jelita grubego, nerek, krążenia obwodowego krwi, limfy i płynów międzykomórkowych, uzupełnia niedobory enzymów i mikroelementów; usprawnia więc i wzmacnia układ odpornościowy, czyli własne siły obronne organizmu. Nasze organy nie zawsze znajdują się w idealnym stanie, bo przecież dzie­dziczymy nie tylko cechy psychiczne, ale także fizyczne. Do tego nieprawid­łowo się odżywiamy, co stanowi grzech powszechny naszego społeczeństwa. Aby reakcje biochemiczne, fizyczne, których tysiące przebiega w każdej minucie życia, mogły przebiegać prawidłowo, niezbędne jest dostarczenie or­ganizmowi wszystkich składników pokarmowych. Przy ciągłym przeciążeniu przewodu pokarmowego żywnością przetworzoną, a zwłaszcza wędlinami, wieprzowiną, słodyczami, tłuszczami nasyconymi, przy jednoczesnym nie­doborze świeżych warzyw i owoców, system trawienny coraz gorzej pracuje, a nadmiar cholesterolu oraz pozostałości niewłaściwej przemiany materii odkładają się w naczyniach krwionośnych, w postaci kamieni w woreczku żółciowym, złogów w nerkach i stawach. Wieloletnie złogi w jelicie grubym zatruwają cały organizm. Prawidłowe odżywianie jest jednym z warunków zachowania dobrego zdrowia. Po 40. roku życia, kiedy organizm staje się coraz mniej sprawny, nie powinno się zbytnio dogadzać podniebieniu, ale jadać tak, aby zachować prawidłowe trawienie żołądka i jelit oraz zdrową wątrobę. Umiar w jedzeniu odgrywa bardzo ważną rolę. Wtedy warto też pomyśleć o oczyszczaniu organizmu z toksyn metodami naturalnymi, któ­rym wiele miejsca poświęcam w tej książce. Współczesny człowiek żyje w zatrutym środowisku, do tego oddycha płytko, bez ruchu przepony, przez co źle zaopatruje organizm w tlen. A tylko w jego obecności mogą zostać przyswojone wszystkie składniki odżywcze z pożywienia. Prawidłowe, głębokie oddychanie jest jednym z najważniej­szych warunków zachowania zdrowia. Dlatego tak ważne są spacery i ruch na świeżym powietrzu, bo dzięki nim zwiększa się dostawa tlenu do organizmu, a to przyczynia się także do zachowania sprawności serca, płuc, wszystkich mięśni, stawów, kręgosłupa i mózgu. Aktywność fizyczna stanowi zarazem najlepszy sposób na podniesienie odporności organizmu, zapobiega otyło­ści, która skutkuje nadciśnieniem, rozwojem miażdżycy i zwyrodnieniami narządu ruchu. Spacery są wskazane nie tylko w pogodne dni, ale także w chłodniejsze, a nawet deszczowe. Doskonałą formę aktywności stanowi praca w ogrodzie lub na działce, pobudza bowiem do wysiłku nie tylko mięśnie, ale także mózg. Każdy, w zależności od wieku i kondycji, powinien sam sobie dobrać najodpowiedniejszy rodzaj wysiłku. Osoby słabsze, starsze mogą zaczynać od lekkich ćwiczeń i stopniowo zwiększać ich intensywność. Wystarczy przez miesiąc wykonywać proste ćwiczenia, by poczuć się znacz­nie lepiej. Choroby dotykają wszystkich, ale aktywni przechodzą je znacznie lżej i bez groźnych powikłań. Dla zachowania dobrego zdrowia i sprawności przez długie lata niezbęd­ne jest także nieskażone środowisko. Człowiek potrzebuje zdrowej wody, zdrowego powietrza i zdrowej żywności. Równolegle jednak sam powinien zadbać o swoje zdrowie, dążyć do zmiany złych nawyków i przyzwyczajeń. Koniecznie należy zaprzestać palenia tytoniu. Właściwych zachowań, związanych ze zdrowym trybem życia, powin­niśmy się nauczyć jeszcze w dzieciństwie. To pozwoli nam uniknąć wielu chorób i zachować sprawność do późnej starości. Książka ta prezentuje różne naturalne metody leczenia. Kuracja zawsze będzie przebiegać szybciej, jeśli zastosuje się łącznie kilka rodzajów tera­pii. Połączenie ziołolecznictwa, apiterapii, akupresury stóp i sokoterapii wielokrotnie zwiększa siłę ich działania i skraca czas leczenia. Dlatego zachęcam do kompleksowego stosowania naturalnych kuracji, także do wykorzystania własnych, duchowych sił obronnych, które każdy z nas ma. Sama doświadczyłam wielokrotnie pomocy zarówno w sprawach poważnych, jak i całkiem drobnych, życiowych. Chciałabym też przeprosić wszystkich, którym nie odpowiedziałam na przysłane do mnie listy. Niestety, nie mam ani czasu, ani możliwości, żeby to uczynić. Mam nadzieję, że ta książka będzie odpowiedzią na wiele dyle­matów zdrowotnych również autorów listów. Składam także serdeczne podziękowania Sabinie Zwolińskiej-Kańtoch za wiele miesięcy wspólnej, niełatwej pracy przy przygotowaniu tej Górnicka - lekarz medycyny, wybitna specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny naturalnej w Polsce. W swojej blisko 60-letniej praktyce zawodowej wyle­czyła metodami naturalnymi tysiące pacjentów, w tym wielu takich, których dolegli­wości były traktowane jako nieuleczalne. Dla wielu chorych jej metody leczenia były ostatnią deską ratunku. Popularyzatorka wiedzy o medycynie naturalnej i potrzebie życia w zgodzie z naturą. Autorka książek „Apteka natury - poradnik zdrowia", „Apteka natury - porady" (odpowiedzi na listy), popularnego cyklu „Dr Jadwiga Górnicka radzi" w miesięczniku „Moje Zdrowie" oraz artykułów w licznych czasopismach, w „Magazynie Rodzinnym", „Wiadomościach Zielarskich", „TIM - Twoim Ilustrowanym Magazynie", „Pani Domu".Warto spróbować, by zachować zdrowiePoznałam doktor Jadwigę Górnicką jeszcze na początku lat 80., w czasie gdy kierowałam popularnym miesięcznikiem „Magazyn Rodzinny". Ten kontakt zawdzięczałam mojemu teściowi, doświadczonemu pszczelarzowi, który wysłuchał wykładu doktor Górnickiej na temat leczniczych właści­wości miodu i jego produktów. Naturalnie, sam wiele wiedział na ten temat z własnej praktyki, ale po raz pierwszy był świadkiem, jak lekarz potwierdził lecznicze znaczenie produktów pszczelich. Od rozmowy na temat miodu w leczeniu i profilaktyce zdrowotnej zaczęła się nasza wieloletnia współpra­ca, choć muszę przyznać, że wielu moich kolegów redakcyjnych nie kryło swoich negatywnych opinii na temat medycyny naturalnej oraz mojej decyzji o jej popularyzacji. Porady doktor Górnickiej sprawdzałam na sobie i swojej rodzinie. Okazało się, że płukanie chorego gardła wodą z propolisem szybko usuwa stan zapalny, smarowanie nosa wewnątrz i na zewnątrz miodem propolisowym przyspiesza pozbycie się kataru, a okłady z rozgniecionych liści kapusty na gardło i czoło chorego dziecka likwidują gorączkę, stan zapalny i nie dopuszczają do rozwoju choroby. Mojemu ciągle chorującemu synkowi lekarze zapisywali jeden anty­biotyk po drugim. Zastosowanie produktów pszczelich przerwało ten zaklęty krąg. Chłopiec zaczął lepiej jeść i zdrowiej wyglądać. Przez lata popularyzowałam te sposoby leczenia, niektóre bardzo kon­trowersyjne, na przykład urynoterapię. Znajoma starsza pani cierpiała na ostrogę piętową. Zabiegi, zalecone przez lekarza, skutkowały na pewien czas, po czym dolegliwości powracały. Wystarczyło moczenie stóp przez kilka dni we własnej ciepłej urynie, by problem zakończył się raz na zawsze, a bóle nigdy już nie powróciły. Z tej rady skorzystały także znajome tej pani i efekt był równie pozytywny. Nie potrafię odpowiedzieć, dlaczego ta metoda jest tak skuteczna, ale z pewnością jest. Inny przykład. Od dawna systematycznie przeprowadzam kontrolne badania lekarskie, bo wiem, że wczesne wykrycie choroby daje większe szanse na jej wyleczenie. Otóż kilka lat temu podczas badania USG jamy brzusznej okazało się, że mam w woreczku żółciowym kamień długości 1,5 cm. Nie sprawiał mi żadnych dolegliwości, byłam mocno zapracowa­na i nie zajęłam się leczeniem, zwłaszcza że lekarz także nie namawiał mnie na operację. Kolejne badanie USG wykazało, że kamień trochę się powiększył, nadal nie przysparzając kłopotów. Aż wreszcie wykonane w następnym roku USG wykazało, że ma on długość 3,5 cm (patrz niżej). Tym razem lekarka zasugerowała przeprowadzenie laparoskopii, ponieważ takie tempo wzrostu kamienia mogło być niebezpieczne, a brak stanów zapalnych umożliwiał BADANIA: USG z dnia: p. Sabina Zwolińska-Kańtoch BADANIE USG JAMY BRZUSZNEJ Wątroba niepowiększona, o zarysie gładkim, bez zmian ogniskowych. Pęcherzyk żółciowy bez cech zapalenia, zawiera kamień 35 mm -foto. Drogi żółciowe nieposzerzone. Trzustka o prawidłowej echostrukturze. Nerki położone prawidłowo. Struktura korowo-rdzeniowa oraz układy zbiorcze nerek bez zmian. Śledziona niepowiększona o prawidłowej echostrukturze. Węzły chłonne okołoaortalne w normie. WNIOSKI: się operacji, a krążące negatywne opinie pacjentów o warunkach szpitalnych nie zachęcały mnie, by zdecydować się na zabieg w ośrodku publicznej służby zdrowia. Z kolei cena zabiegu w prywatnych jednostkach była zbyt wysoka. Nie chciałam jednak czekać, aż kamień zacznie dalej się powiększać, by nie doprowadzić do poważnych komplikacji, o których lekarka mnie uprzedziła. W tej sytuacji zdecydowałam się na kurację rozpuszczania kamienia mieszanką zalecaną przez doktor Górnicką, tro­chę przystosowując tę kurację do swego stylu życia i przyzwyczajeń. Nie byłam na przykład w stanie pić mieszanki na czczo, najpierw musiałam wypić poranną kawę na obudzenie. Dopiero potem mogłam przygotować mieszankę składającą się z 2 łyżek oleju rzepakowego, bo takiego używam w domu, 2 łyżeczek Cholesolu, 1 łyżeczki Solarenu oraz soku z cytryny, najpierw z połowy, później z całej. Do tej mieszanki wlewałam trochę gorącej wody i wypijałam. Po godzinie, zgodnie z zaleceniem, zjadałam zdrowe śniadanie, na które przepis podajemy w tej książce. Początkowo smak mieszanki był nienadzwyczajny, bo zioła wątrobowe są gorzkie, ale kiedy zwiększyłam ilość soku z cytryny do całego owocu, nabrała ona kwaśnego smaku i całkiem przyjemnie można ją było wypić. Trwało to od połowy września do maja następnego roku. USG, wykonane w maju 2008 roku, wykazało, że kamień zmniejszył się o 1,5 cm, obniżył się poziom cholesterolu we krwi, poprawiły się proporcje między złym a dobrym cholesterolem (patrz niżej). Wątroba zaczęła lepiej pracować i na przykład zmiana kuchni podczas wyjazdów czy wielogodzinne siedzenie w autoka­rach nie sprawiały mi żadnych kłopotów. O ile przedtem musiałam brać ziołowe leki, wspomagające wątrobę i trawienie, o tyle już po 3 miesiącach stosowania tej kuracji nie było takiej BADANIA: USG z dnia: p. Sabina Zwolińska-Kańtoch Wątroba niepowiększona, o jednorodnej echogeniczności, bez zmian ogniskowych. Drogi żółciowe nieposzerzone. PZW ma średnicę 5 mm. Pęcherzyk żółciowy cienkościenny, niepowiększony, zawiera pojedynczy złóg długości 20 mm. Trzustka prawidłowa. Śledziona niepowiększona. Położenie i wielkość obu nerek prawidłowe. Długość nerki prawej ok. 104 mm, lewej 103 mm. Zarysy nerek gładkie. Echostruktura miąższu nerek prawidłowa. Szerokość warstwy miąższowej obu nerek do 20 mm. UKM nieposzerzone. Nie stwierdzam cech USG kamicy nerek. Aorta nieposzerzona. Nie stwierdzam wolnego płynu w jamie otrzewnej ani zmian ogniskowych w okolicy okołoaortalnej. Pęcherz zawiera mało moczu - ok 30 ml, nie do pewnym czasie picia mieszanki zauważyłam także, że budząc się rano, nie miałam na zębach czegoś w rodzaju osadu. Mam świadomość, że kurację muszę kontynuować, na szczęście nie sprawia mi żadnej przy­krości picie tej mieszanki. Być może gdybym ściśle stosowała się do za­leceń kuracji, opisanej w rozdziale o oczyszczaniu wątroby, efekty byłyby lepsze. Nie należę też do bardzo wzorowych pacjentów. Niekiedy robiłam dzień przerwy, bo nie miałam wyciągów ziołowych lub cytryny, a mimo to kuracja zadziałała. Czy wszyscy mogą ją stosować? Nie! Nigdy w stanach zapalnych w obrębie układu trawienia, czyli przy zapaleniu wątroby, trzustki, śluzówki żołądka, jelit, przy wrzodach żołądka, zaburzeniach funkcji tych organów. Najpierw należy usunąć te dolegliwości. Kiedy warto pić mieszankę? Przy wszystkich problemach z trawieniem, zbyt wysokim poziomie cholesterolu, zaparciach. Piszemy o tym szczegółowo w książce. Kolejny przykład skuteczności metod medycyny naturalnej - kilka mie­sięcy temu zaczął mnie boleć duży palec u lewej stopy. Nawet dotyk lekkiego koca sprawiał mi ból. Potem nieoczekiwanie na paznokciu pojawiła się sina plama. Takie dolegliwości skończyły się u mojej matki zrywaniem paznokcia, bólami oraz trudnościami w chodzeniu przez 2-3 miesiące, trochę się więc obawiałam wizyty u lekarza. W tej sytuacji zdecydowałam się na przykłada­nie rozgotowanej cebuli. Zdecydowałam, że jeśli po 14 dniach kuracja nie poskutkuje, pójdę do lekarza. Jednak najpierw postanowiłam spróbować. Dużą, obraną, pokrojoną cebulę zalewałam taką ilością wody, by ją całko­wicie zakryła, i gotowałam w rondelku pod przykryciem na małym ogniu przez 20 minut, aby się nie przypaliła - przypalona traci swoje lecznicze właściwości. Potem miksowałam, powstawała gęsta papka, z której robiłam opatrunek na palec. Rano opatrunek zdejmowałam i mogłam chodzić do pracy, a wieczorem znów przykładałam papkę. Po 10 dniach siny naciek zaczął się zmniejszać, palec przestał boleć, a po 18 dniach naciek całkowicie zniknął. Obyło się bez zrywania paznokcia, a palec jest zdrowy. Jeszcze inny przykład działania cebuli. Mąż, podbiegając do autobusu, przewrócił się i boleśnie stłukł kolano. Nim wrócił do domu, było ono sine, spuchnięte, a na domiar wyrósł na nim wielki jak jajko naciek pełen krwi i wody. Był wieczór, mąż źle się czuł i nie chciał jechać do lekarza. Zrobiłam mu więc okład z cebuli, aby nie rozwinął się stan zapalny. Przygotowałam papkę jak poprzednio i przyłożyłam ją na obolałe miejsca. Rano naciek znik­nął, ale kolano nadal było spuchnięte, sine i bolało. Skoro jednak w moim przypadku kuracja zadziałała, nadal przykładałam cebulę rano i wieczorem. Powoli opuchlizna i siność ustępowały, kolano mniej bolało, więc okłady zakładałam tylko na noc. Rano posypywałam zdarty do krwi wierzch kola­na Dermacolem i opatrywałam na sucho, tylko na wieczór kładłam cebulę. Trwało to 7 czy 10 dni, nie pamiętam. Jednak kolano zostało wyleczone, nie było trudności w chodzeniu, więc mąż nawet nie sprawdzał, czy nie ma pęknięcia. Gdyby było takie podejrzenie, należałoby udać się do chirurga. Opisane przykłady świadczą o tym, że pozornie proste metody lecze­nia mogą być skuteczne. Mimo to nie namawiam nikogo, by rezygnował z wizyty u lekarza, bo niejednokrotnie bywa ona niezbędna. Jak wiadomo, zdiagnozowanie w porę choroby może uratować życie. Staram się prowadzić zdrowy tryb życia: zaczynam dzień od śniadania, zalecanego przez doktor Górnicką, ograniczam spożycie mięsa i słodyczy, kilka razy w tygodniu wykonuję różne ćwiczenia, opisane w tej książce, robię masaż shiatsu. Stosowanie się do tych zasad daje mi spokój, pozwala pokonać stresy, przyczynia się do poprawy stanu mojego zdrowia. Uważam bowiem, że nie zagwarantuje mi go nawet najlepsza służba zdrowia. Dlatego namawiam wszystkich Czytelników, by - nie rezygnując z leczenia farma­kologicznego i opieki lekarskiej - spróbowali tych metod, takich jak ssanie oleju słonecznikowego przy chorobach reumatycznych, codzienny masaż shiatsu i ćwiczenia oddechowe, masaż stóp, oczyszczanie jelita grubego, zażywanie pyłku kwiatowego z miodem propolisowym, uzupełniających mikroelementy i witaminy w organizmie, sokoterapia czy wiele innych, opisanych w tej książce. Te metody są niekiedy pracochłonne, wiem o tym dobrze, trudno się też zmusić do codziennych ćwiczeń, ale naprawdę warto spróbować. Specjaliści alarmują, że społeczeństwo się starzeje. Oznacza to, że każdy z nas będzie potrzebował porad u większej liczby lekarzy, rehabilitantów, zażywał więcej leków, słowem, wymagał specjalistycznej opieki. Trudno oczekiwać, że NFZ w pełni temu sprosta. Zwłaszcza że koszty opieki me­dycznej wzrastają choćby z tego powodu, że nowoczesne leki oraz urządzenia diagnostyczne czy służące przeprowadzeniu zabiegów operacyjnych są coraz droższe. I dlatego o swoim zdrowiu każdy musi myśleć sam, nie oglądając się na innych. Chińskie przysłowie mówi, że nie jest ważne, czy kot jest biały, czy czarny, ważne, aby dobrze łowił myszy. W myśl tej zasady namawiam nawet tych Czytelników, którzy dotychczas nie mieli przekonania do medycyny natu­ralnej, ziołolecznictwa, apiterapii czy innych tu przedstawionych metod, by spróbowali je zastosować, nie rezygnując z fachowej opieki lekarskiej. Mogą je potraktować jako sposób zapobiegania Zwolińska-Kańtoch - dziennikarka, wielka zwolenniczka i ceniona populary­zatorka medycyny naturalnej. Pracowała jako zastępczyni redaktora naczelnego „Świata Młodych", zastępczyni, a następnie redaktor naczelna „Świata Kobiety", sekretarz redakcji „Pani Domu Poleca". Autorka wielu tekstów dotyczących zdrowego trybu życia, ziołolecznictwa, apiterapii i innych. Tłumaczka z języka niemieckiego, książki „Inteligencja ciała".SPIS TREŚCILepiej zapobiegać, niż leczyć 15 Warto spróbować, by zachować zdrowie 19 FILARY ZDROWIA 25ODDYCHANIE I OCZYSZCZANIE 27 Prawidłowe oddychanie 27 Tysiącletnie doświadczenia Wschodu 27 Jak wygląda proces oddychania? 28 Co się dzieje, gdy mamy za mało tlenu? 29 Przeponowe oddychanie - warunek zdrowia 30 Oczyszczanie organizmu z toksyn 31 Dlaczego oczyszczanie jest ważne? 32 Jak objawia się zanieczyszczenie organizmu? 33 Dieta tybetańska, czyli pokuta 34 Oczyszczanie jelita grubego 35 Jak oczyścić jelito grube? 36 Kiedy należy oczyszczać jelito grube? 38 Lewatywa jako sposób oczyszczania jelita 39 Wątroba, centralne laboratorium ciała 40 Co szkodzi wątrobie? 41 Skąd się biorą kamienie w woreczku żółciowym? 43 Jak pobudzić wydzielanie żółci? 43 Co pomaga na niewydolną wątrobę? 45 Kuracje oczyszczające 46 Udrożnianie zatok 50 Dlaczego zapalenie zatok jest groźne? 51 Oczyszczanie zatok metodą ssania oleju 53 Stany zapalne gardła 55 Zatokowe bóle głowy 55 Oczyszczanie układu limfatycznego 57 Nerki i drogi moczowe - naturalne filtry 58 Dlaczego musimy dbać o nerki? 60 Pomocne nasiadówki 62 Inne skutki zakłócenia pracy nerek 62ODŻYWIANIE 65 Zdrowe odżywianie 65 Białko, ale jakie? 65 Dobroczynne działanie kiszonek 66 Nadmiar słodyczy 69 Za dużo tłuszczów 70 Za mało warzyw 70 Za mało błonnika 73 Zdrowe śniadanie na dobry początek dnia 75 Czym ugasić pragnienie? 78 Stałe nawadnianie organizmu 79 Zalety ciepłej herbaty 81 Woda mineralna a napoje gazowane 82 Gotowanie na parze 83 Jak schudnąć i utrzymać wagę? 87 Lecznicza dieta z wykorzystaniem soków 88 Herbatka egzotyczna 91 Zielona herbata z zapachem mięty 93 Domowa herbata cytrynowa 94 Imbir na dobry początek dnia 94 Gałka muszkatołowa dla wątroby 94 Sokoterapia - siła świeżych warzyw i owoców 95 Właściwości warzyw, ziół i owoców 102 Brokuły 102 Brukselka 103 Buraki 104 Cykoria 104 Chrzan 105 Czarna rzepa 106 Dynia 107 Jabłko 108 Kapusta 109 Lucerna polna 110 Marchew 111 Mniszek lekarski 112 Ogórek 112 Pietruszka 113 Sałata 114 Seler 114 Rzeżucha 115 Rzodkiewka 115 Magiczny olej lniany 116 Pasta dr Joanny Budwig 117 Najlepiej zapobiegać 120 Stanowisko współczesnej nauki 122 Ważne dla rozwoju dzieci 124 Jak obniżyć poziom cholesterolu? 125 Zaparcia 128 Proces trawienia 128 Przyczyny zaparć 129 Sposoby na skuteczne pozbycie się zaparć 133 Masaż shiatsu brzucha 133 Muesli jabłkowo-bananowe 134 Muesli jabłkowo-marchewkowe 135 Muesli z otrąb i owoców 135 Muesli z otrąb i jogurtu 135 Eliksir oczyszczający organizm z toksyn 136 Eliksir odchudzający 136 Eliksir odmładzający skórę 136INNE ASPEKTY ZDROWIA 137 Sprawność umysłu 137 Usprawnienie pracy mózgu 137 Ćwiczenia usprawniające mózg i ciało 139 Chory kręgosłup 146 Uszkodzenia kręgów i dysków 147 Dyskopatia 148 Zmiany w obrębie kręgów szyjnych i piersiowych 149 Wypadanie dysków 150 Nordic walking 150 Masaż stref refleksyjnych na stopach 152 Kąpiele 154 Z dodatkiem igieł świerkowych 154 Z dodatkiem siana lub sieczki ze słomy owsianej 154 Z rozmarynem 154 Z dodatkiem wywaru z kapusty 154 Jak poprawić wzrok? 155 Skóra i jej funkcje 159 Jak dbać o skórę? 160 Jak uchronić się przed przeziębieniem? 161 Hartowanie organizmu 161 Naturalne antybiotyki 163 Wiosenne osłabienie 166 Przyczyny przesilenia wiosennego 166 Jak sobie pomóc? 167 Zalety oleju rycynowego 169 Urynoterapia 171 PORADY 177 Choroby gośćcowo-reumatyczne 179 Chore kręgi szyjne 179 Dna moczanowa 180 Dyskopatia 182 Działka i ból kręgosłupa 183 Gościec postępujący (reumatoidalne zapalenie stawów) 183 Haluksy 186 Jak pokonać ból barku? 187 Łokieć tenisisty 188 Na zmianę pogody bolą stawy 188 Osteoporoza 189 Ostrogi piętowe 191 Przykurcz palców 192 Schorzenie kolan 193 Zanik chrząstki stawu biodrowego 194 Zapalenie stawów 195 Zwyrodnienie układu kostnego 198 Choroby kobiece 199 Bolesne miesiączki 199 Cysty na jajnikach 200 Dokuczliwa menopauza 201 Grzybica pochwy 202 Jak donosić ciążę? 203 Kaszaki na wargach sromowych 204 Mięśniaki macicy 204 Nadmierne owłosienie 206 Po amputacji piersi 207 Uporczywe torbiele na piersiach 208 Wyciek z brodawki 208 Zaburzenia hormonalne 209 Zespół Gilberta 210 Choroby krwi 211 Anemia i niedobór żelaza 211 Białaczka szpikowa 211 Choroba Buergera 213 Czerwienica 213 Krwawiące dziąsła 214 Naczyniaki 214 Pękające naczynka 215 Początek anemii 215 Powiększone węzły chłonne 216 Wrzody na skórze 217 Zakrzepica 217 Ziarnica 218 Choroby nerek i pęcherza moczowego 219 Cysta na nerkach 219 Kamica nerkowa 220 Kłębuszkowe zapalenie nerek 222 Mam słaby pęcherz 223 Nadmierna potliwość 224 Przewlekły krwinkomocz 225 Zakażenie dróg moczowych 226 Choroby neurologiczne 227 Bruzdy na policzku 227 Ciągle rusza mi się głowa 227 Depresja w okresie menopauzy 228 Dotkliwe bóle głowy 229 Drganie powieki 230 Drżenie powieki i policzka 231 Komplikacje po radioterapii 232 Mózgowe porażenie dziecięce 232 Ostry zanik pamięci 233 Po udarze mózgu 234 Półpasiec 235 Silne pocenie i nerwica 236 Uszkodzenie nerwu trójdzielnego 237 W pułapce depresji 238 Zapalenie korzonków 239 Choroby oczu 240 Ból oczu 240 Gradówka na powiekach 241 Jak się uchronić przed operacją zaćmy? 242 Krótkowzroczność 243 Pękanie naczynek na siatkówce oka 243 Plamki przed oczami 244 Suche oko 245 Wylewy w oku 246 Zapalenie nerwu wzrokowego 247 Choroby przemiany materii 248 Bulimia 248 Chora tarczyca, nadciśnienie i nadwaga 249 Moja córka anorektyczka 250 Nadczynność tarczycy 251 Paradontoza 253 Wole proste 254 Choroby serca i układu krążenia 255 Arytmia serca i nadciśnienie 255 Brązowe plamy na nodze 256 Choroba Raynauda 257 Fioletowe żyły na nogach 258 Jak uchronić się przed zawałem? 259 Nadciśnienie 260 Niedokrwienie mięśnia sercowego 262 Niskie ciśnienie 264 Opuchlizna podudzia 265 Ranyżylakowe 266 Rumieńce i pajączki 268 Zmęczenie i osłabienie 268 Żylaki kończyn 269 Choroby skóry 270 Alergia na nikiel 270 Brodawczaki na stopach 271 Brodawki 272 Chore stopy 272 Choroba jamy ustnej 273 Grzybica głowy 274 Grzybica paznokci u stóp 274 Kłopoty ze skórą 276 Łuszczyca 277 Mnóstwo zmarszczek 278 Odmrożona twarz 278 Opryszczka 279 Pieprzyk z włoskiem na twarzy 279 Plackowate łysienie kobiet 279 Plamy na twarzy 280 Plamy wątrobowe 281 Przewlekła pokrzywka 281 Puchnący nos 282 Ramiona w krostkach 283 Rozstępy na skórze 284 Rozszerzone naczynka 284 Sucha skóra 285 Swędząca wysypka 287 Tłuste włosy i skóra 288 Tłuszczaki 288 Toczeń rumieniowaty 289 Ostry trądzik na twarzy 290 Trądzik różowaty 292 Trądzik u dorosłych 292 Uciążliwe odciski 293 Wrastający paznokieć 294 Wykwity pigmentu 295 Wypadają mi włosy 296 Wypadanie włosów 297 Wysyp pieprzyków 298 Zanik paznokci u rąk 298 Choroby układu oddechowego 299 Astma oskrzelowa 299 Ból gardła 301 Bronchit 302 Chore uszy 302 Cieknący nos 303 Częste katary 304 Czy operować zwłóknienia opłucnej? 304 Jak leczyć przeziębienia? 306 Kaszel „emocjonalny" 307 Katar sienny 308 Męcząca chrypka 309 Niedrożność nosa i polipy 310 Niska odporność 311 Spadek sił 313 Suchość w ustach 314 Suchy uporczywy kaszel 314 Szum w uszach 315 Uczulenie na pyłki 316 Uczulenie na sierść 316 Upośledzony węch 317 Wodniste katary 318 Choroby żołądka i przewodu pokarmowego 319 Anemia 319 Biała plama w ustach 320 Chora trzustka 320 Choroba jelit 322 Drożdżyca 323 Dyskineza dróg żółciowych 324 Jak wspomóc trawienie? 325 Kamienie w śliniance 326 Kamienie w woreczku żółciowym 326 Krwawiące dziąsła 327 Krwawienia z odbytu 327 Leniwa wątroba 329 Mleko krowie czy kozie? 329 Nadkwasota 330 Nadkwasota i przepuklina przełyku 331 Nadwrażliwe jelito 332 Nadżerki w żołądku i chore serce 333 Nadżerki w żołądku 334 Nerwica żołądka 335 Nieprzyjemny zapach ciała i oddechu 335 Nieżyt błony śluzowej żołądka 337 Po operacji kamieni żółciowych 338 Puste odbijania 339 Refluks 340 Refluks żołądka i kłopoty z dziąsłami 341 Spastyczne zapalenie jelit 342 Stałe zaparcia 343 Stłuszczenie wątroby 344 Sucha śluzówka 346 Synmaafty 346 Torbiele wątroby 347 Uciążliwe hemoroidy 348 Wysoki poziom bilirubiny 349 Zajady w kącikach ust 350 Złogi w woreczku żółciowym 350 Matka i dziecko 352 Bolące stawy u dziecka 352 Bóle nóg 352 Celiakia 353 Częste zapalenia ucha środkowego 354 Czy to brak hormonu wzrostu? 355 Jak urodzić zdrowe dziecko? 356 Moczenie nocne dziecka 358 Nadmierna potliwość u dziecka 359 Skaza białkowa 360 Trzeszczenie stawów u dziecka 361 Wiotkie piersi 362 Wnuczka trochę za gruba 363 Zapalenie oskrzeli u synka 364 Męskie problemy 364 Chora prostata 364 Łysienie u mężczyzn 366 Pocące się nogi 367 DOMOWA APTEKA 369 Dla rekonwalescentów 371 Kuracja po antybiotykach i sterydach 371 Mieszanka na brak wapnia 371 Na wzmocnienie 372 Nalewka z dzikiej róży 372 Wzmacniający syrop z mniszka 372 Nalewka z macierzanki lub tymianku na wzmocnienie kończyn 373 Nalewka aloesowa dla rekonwalescentów 373 Dla urody 374 Herbatki na wypryski skórne 374 Z bratka 374 Z dziurawca 374 Z mniszka 374 Na blizny potrądzikowe i pooperacyjne 374 Okłady z naparu huby brzozowej 374 Na oczyszczenie krwi i skóry 375 Syrop z babki 375 Wiosenna herbatka oczyszczająca 375 Suszone korzenie mniszka 376 Na problemy ze skórą 376 Kąpiele na piękną skórę 376 Okłady z naparu ze skrzypu na swędzącą skórę 376 Sok z glistnika (jaskółcze ziele) na plamy, brodawki, odciski 376 Ocet szałwiowy do nacierania ciała 376 Olej z dziurawca na szorstką, suchą skórę 377 Odświeżający odwar z rumianku 377 Herbatka z przytulii na jędrną skórę 377 Maść z owoców jemioły przeciw odmrożeniom 377 Sok z nagietka przeciw plamom starczym i brodawkom 377 Mocne włosy 378 Nalewka z pokrzywy 378 Napar ze skrzypu na łupież 378 Napar z rumianku do jasnych włosów 378 Odwar z liści orzecha na wypadanie włosów 378 Ocet jabłkowy dla zdrowia i urody 378 Na poprawę odporności 379 Dla ochrony przed infekcjami 379 Mieszanka miodowa 379 Wino cebulowe 379 Miodek pokrzywowy 380 Rozgrzewający napar z kwiatów lipy 380 Rozgrzewający napar z kwiatów czarnego bzu 380 Rozgrzewający napar z kwiatów dziewanny 381 Napar z kwiatów tymianku na kaszel 381 Nalewka z kwiatów słonecznika przeciw gorączce 381 Rozgrzewająca nalewka z jeżyn 381 Nalewka z kwiatów dziewanny wielkokwiatowej na przeziębienie 381 Rozgrzewająca nalewka z czarnego bzu 381 Nalewka z anyżu na silny kaszel 382 Herbatka przy zapaleniu oskrzeli i dychawicy oskrzelowej 382 Herbatka z szałwii do płukania gardła 382 Wino z czosnku niedźwiedziego przeciw zalegającej flegmie 382 Herbatka wykrztuśna przy zaflegmieniu 383 Parówka z rumianku przy katarze i zapaleniu zatok nosowych 383 Mleko z czosnkiem i miodem na silne zaflegmienie 383 Ziołowa herbatka rozgrzewająca 383 Na astmę i bronchit 383 Nalewka bursztynowa na przeziębienie i na tarczycę 383 Bańki na kaszel i zapalenie oskrzeli 384 Na problemy różnorakie 386 Dobre na serce 386 Nalewka z głogu 386 Wino z żółtej prymulki 386 Wino z zielonej pietruszki na serce 386 Nalewka orzechowa na rozrzedzenie krwi 387 Likier orzechowy na serce 387 Dolegliwości reumatyczne 387 Winko z mlecza 387 Napar ze skrzypu 387 Olej tymiankowy 387 Nalewka z przełącznika 388 Na zdrowe oczy 388 Aloes i świetlik na zmęczone oczy 388 Na pękające naczynka w oku 388 Na stłuczenia, rany, ukąszenia 388 Rozgotowana cebula na stłuczone kolano i rany żylakowe 388 Maść nagietkowa na rany żylakowe 389 Na rany odleżynowe 389 Liść szałwii na ugryzienia owadów 389 Listek babki na rany 390 Olej z majeranku 390 Nerwice, bezsenność 390 Uspokajająca nalewka z kozłka lekarskiego 390 Herbatka na bezsenność 390 Napar z dziurawca na nerwy 390 Nalewka z dziurawca 390 Napój drożdżowy na nerwicę i przy wyczerpaniu 391 Problemy z nogami 391 Nalewka ze skrzypu na pocące się nogi 391 Odwar z liści podbiału na opuchnięte stopy 391 Olej rumiankowy na zmęczone nogi 391 Propolis 392 Nalewka propolisowa 392 Maść propolisowa 393 Zatrucia alkoholowe i nikotynowe 393 Nalewka z arcydzięgla 393 Herbatka z macierzanki przy alkoholizmie 394RÓŻNE SPOSOBY NA ZDROWIE 394 Kinotakara - japońskie plastry zdrowia 394 Jak się stosuje plastry? 395 Jak przeprowadzić kurację Kinotakara? 395 Energetyczny pyłek kwiatowy 396 Co kryje się w pyłku? 396 Na co pomaga? 397 Jak stosować? 398 Kto powinien unikać? 399 Przy zakupie 399 Zioła szwedzkie - lek długowieczności 399 Indeks 403 Bibliografia 424 Magnez to pierwiastek życia i eliksir młodości. Bierze udział w procesach, które odpowiadają za obronę organizmu, chroni serce, łagodzi stres, alergie, zapalenia. Ponadto pobudza produkcję przeciwciał i ich skuteczność w walce ze szkodliwymi mikroorganizmami. Występuje w wielu produktach, najwięcej jest go w kakao, orzechach pistacjowych i laskowych, otrębach i zarodkach pszennych, migdałach, pestkach dyni i słonecznika, kaszy gryczanej, soi, białej fasoli, czekoladzie, płatkach owsianych, grochu, szpinaku, bananach, awokado. Pierwiastek ten odgrywa kluczową rolę dla funkcjonowania naszego organizmu:Zwalcza zmęczenieŁagodzi bóle mięśniPobudza pracę jelitŁagodzi niepokójPoprawia koncentracjęUłatwia zasypianieWspomaga wzrost kości i wzmacnia zęby, tym samym zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozyWspomaga utratę wagiChroni serce i układ krwionośnyUczestniczy w metabolizmie tłuszczy, przede wszystkim w krzepnięciu krwi. Cena katalogowa: zł Wybierz stan zużycia: WIĘCEJ O SKALI Magnez to pierwiastek życia i eliksir młodości. Bierze udział w procesach, które odpowiadają za obronę organizmu, chroni serce, łagodzi stres, alergie, zapalenia. Ponadto pobudza produkcję przeciwciał i ich skuteczność w walce ze szkodliwymi mikroorganizmami. Występuje w wielu produktach, najwięcej jest go w kakao, orzechach pistacjowych i laskowych, otrębach i zarodkach pszennych, migdałach, pestkach dyni i słonecznika, kaszy gryczanej, soi, białej fasoli, czekoladzie, płatkach owsianych, grochu, szpinaku, bananach, awokado. Pierwiastek ten odgrywa kluczową rolę dla funkcjonowania naszego organizmu:Zwalcza zmęczenieŁagodzi bóle mięśniPobudza pracę jelitŁagodzi niepokójPoprawia koncentracjęUłatwia zasypianieWspomaga wzrost kości i wzmacnia zęby, tym samym zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozyWspomaga utratę wagiChroni serce i układ krwionośnyUczestniczy w metabolizmie tłuszczy, przede wszystkim w krzepnięciu krwi.

dr górnicka ssanie oleju